Willkommen beim Waldbaden in Lübeck/Schleswig-Holstein! Hier dreht sich alles um Entspannung und das Eintauchen in die Natur – ganz ohne Druck.

Natur erleben: Lass den Alltag hinter dir und genieße die frische Luft, die Geräusche des Waldes und die Schönheit der Natur mit allen Sinnen.

Achtsamkeit: Wir nehmen uns Zeit, um einfach da zu sein. Es gibt keine Erwartungen – du musst nichts erreichen oder leisten. 

Wohlfühlen: Ob beim bewussten Spaziergang oder bei kleinen Übungen zur Achtsamkeit und Entspannung, hier geht es darum, deinen eigenen Rhythmus zu finden und das Wohlbefinden zu fördern.

Gesundheit: Waldbaden hat nachweislich positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Du wirst erfahren, wie sich die Natur positiv auf deine Lebensqualität auswirkt und wie du diese Erfahrungen in deinen Alltag integrieren kannst.

Gemeinschaft: In einer kleinen Gruppe hast du die Möglichkeit, Gleichgesinnte kennenzulernen und gemeinsam neue Perspektiven zu entdecken. Der Austausch mit anderen kann bereichernd sein und das Erlebnis vertiefen.

Komm vorbei, lass dich inspirieren und finde deine eigene Verbindung zur Natur!

Jede Waldbadetour ist ein wenig anders – so wie der Wald selbst und die Menschen, die ihn betreten. Und doch gibt es einen sanften roten Faden, an dem du dich orientieren kannst.

Wir beginnen in der Regel mit einem gemeinsamen Ankommen. Du darfst den Alltag hinter dir lassen, durchatmen und Schritt für Schritt im Hier und Jetzt landen. Oft unterstützt uns dabei eine kleine Einstimmung – sei es durch bewusstes Atmen, ein kurzes Innehalten oder eine einfache Wahrnehmungsübung.

Von dort aus gehen wir langsam los. Nicht zielgerichtet im klassischen Sinne, sondern eher entdeckend. Unterwegs lade ich dich immer wieder zu kleinen Impulsen ein: Übungen, die deine Sinne öffnen, deine Aufmerksamkeit lenken oder dich mit dir selbst und der Natur in Kontakt bringen. Mal bist du still für dich, mal im Austausch mit anderen – ganz so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Es kann Momente geben, in denen wir verweilen: an einem besonderen Ort, bei einem Baum, im Lauschen der Geräusche oder im bewussten Spüren. Ebenso darf Bewegung Raum haben – achtsam, entschleunigt und ohne Leistungsdruck.

Zwischendurch gibt es immer wieder Gelegenheiten zum Teilen, Reflektieren oder einfach zum gemeinsamen Sein. Nichts muss, alles darf. Du entscheidest, wie tief du dich einlassen möchtest.

Zum Abschluss kommen wir wieder bewusst zurück. Wir runden die Erfahrung gemeinsam ab, sammeln Eindrücke und nehmen das Erlebte mit in den Alltag – vielleicht ein wenig ruhiger, klarer oder verbundener als zuvor.

So entsteht jede Tour im Zusammenspiel von Natur, Moment und Mensch – lebendig, offen und genau so, wie sie gerade sein soll.